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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	0	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	0	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	0	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	0	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	0	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	0	00:29:19	6,00 km
7	0,63 km	3:04	4:49	0	00:32:22	6,63 km