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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	126	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	114	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	119	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	140	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	134	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	127	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	133	00:34:52	7,00 km
8	0,08 km	0:24	5:15	129	00:35:16	7,08 km