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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	125	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	130	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	136	00:19:25	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	131	00:25:39	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	130	00:31:32	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	141	00:37:04	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	140	00:42:36	7,00 km
8	0,69 km	3:57	5:44	143	00:46:34	7,69 km