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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	145	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	152	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	158	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	161	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	161	00:23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	161	00:27:51	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	161	00:32:38	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	162	00:37:14	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	157	00:41:53	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	155	00:46:27	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	160	00:51:00	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	155	00:55:40	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	155	01:00:12	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	156	01:04:37	14,00 km
15	0,01 km	0:03	3:55	163	01:04:40	14,01 km