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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	139	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	145	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	153	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	163	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	163	00:25:28	5,00 km
6	0,84 km	4:12	5:01	159	00:29:40	5,84 km