Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:365:3612400:05:361,00 km
21,00 km5:475:4713300:11:232,00 km
31,00 km6:066:0613100:17:293,00 km
41,00 km6:196:1913700:23:484,00 km
50,93 km5:566:2212800:29:434,93 km
61,00 km6:166:1613000:36:005,93 km
71,00 km6:266:2613300:42:266,93 km
80,31 km1:576:1912500:44:237,24 km
90,01 km0:027:2312000:44:257,24 km

12 november 2015 - 19:34

Björnön

Löpning - Distans
Lugn löpning på det upplysta femman och två å halvan. 4 grader.
Försökte springa avslappnat utan att belasta fötterna för mycket.
Inga känningar i fötterna men lite i vänster ljumske.
7,24   km
Distans
44:25
Tid
6:08   min/km
Snitt
131
Snittpuls
159
Maxpuls
164
Kadens
Hoka Bondi 4
Total distans: 83 km