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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	128	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	137	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	145	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	151	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	148	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	150	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	146	00:37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	153	00:42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	154	00:48:16	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	150	00:53:33	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	143	00:58:47	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	147	01:03:19	12,00 km
13	0,06 km	0:13	3:33	141	01:03:32	12,06 km