Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,32 km
11:22
4:54
111
00:11:22
2,32 km
2
1,20 km
5:15
4:22
119
00:16:37
3,52 km
3
0,40 km
2:08
5:21
121
00:18:45
3,92 km
4
1,20 km
5:07
4:16
124
00:23:53
5,12 km
5
0,40 km
2:11
5:27
126
00:26:04
5,52 km
6
1,20 km
5:20
4:26
129
00:31:23
6,72 km
7
0,40 km
2:16
5:41
130
00:33:40
7,12 km
8
1,20 km
5:20
4:27
130
00:38:59
8,32 km
9
0,40 km
2:16
5:40
130
00:41:15
8,72 km
10
1,20 km
5:31
4:36
130
00:46:47
9,92 km
11
2,16 km
11:32
5:20
130
00:58:19
12,09 km
10 februari 2020 - 11:58
Intervall Nosaby 4
Löpning - Kombination 2 (uppv+interv+nedjogg)
Intervaller. Trötta ben efter gårdagens pass.
Uppjogg: 2,3 km
Intervall: 5 x 1200 m med 400 m joggvila
Nedjogg: 2,16 km
12,09
km
Distans
58:18
Tid
4:49
min/km
Snitt
124
Snittpuls
130
Maxpuls
Nike Zoom Pegasus...
Total distans: 783 km