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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	117	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	127	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	130	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	133	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	137	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	141	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	142	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	142	00:43:58	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	142	00:50:17	9,00 km
10	0,20 km	1:16	6:23	142	00:51:33	9,20 km