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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	175	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	183	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	186	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	190	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	191	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	194	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	189	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	194	00:44:03	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	193	00:50:35	9,00 km
10	0,16 km	1:01	6:16	193	00:51:35	9,16 km