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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	104	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	125	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	131	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	134	00:18:16	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	132	00:23:11	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	139	00:28:23	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	149	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	153	00:41:03	8,00 km
9	0,46 km	3:03	6:41	152	00:44:07	8,46 km