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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	130	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	145	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	165	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	164	00:18:29	4,00 km
5	0,58 km	2:29	4:15	166	00:20:58	4,58 km