Styrketräning
Styrketräning - Allmänt
Set Övningens namn Tid Vila Repetitioner Vikt
1
Marklyft Med Skivstång 24:37 0:00 40 30 kg
2
Axelpress med skivstång 0:00 0:00 20 20 kg
3
Frontböj med skivstång 0:00 0:00 20 20 kg
4
Knäböj med skivstång 0:00 0:00 20 20 kg
5
Uppåtlutande armhävning 0:00 0:00 20 Kroppsvikt
6
Draken med rotation 0:00 0:00 40 Kroppsvikt
7
Hängande benlyft 0:00 0:00 20 Kroppsvikt
8
Hängande benlyft med sidocrunch 0:00 0:00 10 Kroppsvikt