Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,84 km4:195:0913400:04:190,84 km
22,77 km13:344:5414600:17:533,60 km
30,22 km5:0022:4710600:22:533,82 km
42,75 km13:264:5315600:36:186,57 km
51,38 km8:206:0214100:44:397,95 km

15 februari 2020 - 11:20

Hem-Vilsta Röda-Vila 5min-Vilsta Röda-Hem

Löpning - Distans
Sprang ner till Vilsta och sedan Röda Elljuspåret x 2 med 5min vila mellan. "Slog" min tid från första varvet på andra. Kämpade på ordentligt.
7,95   km
Distans
44:38
Tid
5:37   min/km
Snitt
142
Snittpuls
168
Maxpuls
168
Kadens
Nike Air Zoom Peg...
Total distans: 1166 km