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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	138	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	155	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	127	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	130	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	130	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	133	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	134	00:39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	132	00:44:43	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	133	00:50:30	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	126	00:56:05	10,00 km
11	0,26 km	1:29	5:40	124	00:57:34	10,26 km