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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	129	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	148	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	154	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	156	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	161	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	160	00:34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	163	00:40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	163	00:45:54	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	164	00:51:45	9,00 km
10	0,70 km	3:53	5:35	168	00:55:38	9,70 km