Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:016:0114600:06:011,00 km
21,00 km5:555:5514600:11:562,00 km
31,00 km5:565:5613400:17:523,00 km
41,00 km5:535:5313600:23:454,00 km
51,00 km5:565:5614200:29:415,00 km
61,00 km9:279:2711300:39:086,00 km
71,00 km6:266:2614100:45:347,00 km
81,00 km7:097:0913700:52:448,00 km
91,00 km6:446:4413400:59:289,00 km
101,00 km7:427:4212301:07:1010,00 km
111,00 km6:276:2713301:13:3711,00 km
121,00 km8:058:0512101:21:4212,00 km
131,00 km6:256:2513201:28:0713,00 km
141,00 km6:496:4912901:34:5614,00 km
151,00 km7:177:1713001:42:1315,00 km
161,00 km8:448:4411501:50:5716,00 km
171,00 km5:515:5113901:56:4917,00 km
181,00 km8:408:4011302:05:2918,00 km
191,00 km5:475:4713602:11:1719,00 km
201,00 km7:357:3512602:18:5220,00 km
210,87 km5:115:5714502:24:0220,87 km

14 februari 2020 - 10:29

Långpass

Löpning - Långpass
Fint väder.
Motvilligt gick jag ut. Stel och öm rygg.
Gick ok. Ont i rygg o vänster höft. Mycket gå. Men ändå 20 km mer än om jag låtit bli.
Bra så.

1 vecka till HKWT.
20,87   km
Distans
2:24:02
Tid
6:54   min/km
Snitt
130
Snittpuls
161
Maxpuls
154
Kadens
Hooka Bondi 6 (sp...
Total distans: 1152 km