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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	0	00:04:08	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	0	00:08:15	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	0	00:12:15	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	0	00:16:15	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	0	00:20:19	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	0	00:24:16	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	0	00:28:19	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:19	0	00:28:21	7,01 km