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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	147	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	156	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	156	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	168	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	166	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	168	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	169	00:35:38	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	172	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	174	00:45:08	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	169	00:50:20	10,00 km
11	0,79 km	3:57	5:02	164	00:54:17	10,79 km