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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	133	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	147	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	153	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	158	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	158	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	154	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	149	00:39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	145	00:44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	144	00:49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	150	00:54:57	10,00 km
11	0,09 km	0:30	5:39	144	00:55:27	10,09 km