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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	165	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	177	00:08:44	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	176	00:12:54	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	146	00:16:57	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	135	00:20:53	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	121	00:24:52	6,00 km
7	0,21 km	0:50	4:01	113	00:25:41	6,21 km