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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	109	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	119	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	120	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	123	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	123	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	123	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	123	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	121	00:40:00	8,00 km
9	0,03 km	0:08	4:41	123	00:40:08	8,03 km