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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	115	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	119	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	129	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	140	00:24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	143	00:31:04	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	156	00:37:47	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	164	00:44:11	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	164	00:50:22	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	163	00:56:38	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	169	01:03:01	10,00 km
11	0,28 km	1:54	6:49	165	01:04:56	10,28 km