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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	135	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	7:34	7:34	134	00:13:34	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	144	00:19:26	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	144	00:25:13	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	144	00:31:58	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	139	00:38:24	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	145	00:44:55	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	146	00:50:51	8,00 km
9	1,00 km	6:39	6:39	150	00:57:30	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	149	01:03:31	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	151	01:09:35	11,00 km
12	1,00 km	8:11	8:11	141	01:17:46	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	148	01:23:59	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	150	01:29:59	14,00 km
15	1,00 km	6:48	6:48	138	01:36:48	15,00 km
16	1,00 km	6:31	6:31	139	01:43:19	16,00 km
17	0,58 km	3:27	5:58	154	01:46:46	16,58 km