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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	144	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	164	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	136	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	131	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	135	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	136	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	139	00:38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	138	00:44:19	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	139	00:49:55	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	139	00:55:02	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	146	01:00:24	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	144	01:05:51	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	143	01:11:21	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	140	01:16:45	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	142	01:22:37	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	145	01:28:21	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	144	01:33:54	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	143	01:39:19	18,00 km
19	1,00 km	5:52	5:52	145	01:45:11	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	146	01:50:31	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	148	01:55:48	21,00 km
22	0,20 km	1:08	5:39	149	01:56:57	21,20 km