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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	77	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	103	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	124	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	128	00:25:39	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	126	00:31:40	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	129	00:37:44	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	129	00:44:14	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	132	00:50:12	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	130	00:56:25	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	131	01:02:38	10,00 km
11	0,97 km	5:52	6:03	133	01:08:30	10,97 km