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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	126	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	134	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	134	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	134	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	137	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	136	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	143	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	141	00:41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	146	00:47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	145	00:52:32	10,00 km
11	0,27 km	1:37	5:59	148	00:54:08	10,27 km