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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	134	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	149	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	151	00:18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	152	00:25:00	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	154	00:31:01	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	156	00:37:05	6,00 km
7	0,44 km	2:44	6:10	158	00:39:48	6,44 km