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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	128	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	148	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	157	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	157	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	154	00:24:15	5,00 km
6	0,04 km	0:11	3:58	162	00:24:25	5,04 km