GPS-pass | korta intervall

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,27 km	1:00	3:45	143	00:01:00	0,27 km
2	0,09 km	0:30	5:27	169	00:01:30	0,36 km
3	0,26 km	1:00	3:48	172	00:02:30	0,62 km
4	0,09 km	0:30	5:31	178	00:03:00	0,71 km
5	0,25 km	1:00	4:05	175	00:04:00	0,96 km
6	0,09 km	0:30	5:34	177	00:04:30	1,05 km
7	0,25 km	1:00	3:57	176	00:05:30	1,30 km
8	0,09 km	0:30	5:44	178	00:06:00	1,39 km
9	0,25 km	1:00	3:58	176	00:07:00	1,64 km
10	0,07 km	0:30	6:48	177	00:07:30	1,71 km
11	0,21 km	1:00	4:40	176	00:08:30	1,93 km
12	0,09 km	0:30	5:30	173	00:09:00	2,02 km
13	0,22 km	1:00	4:35	172	00:10:00	2,24 km
14	0,09 km	0:30	5:34	171	00:10:30	2,33 km
15	0,23 km	1:00	4:22	167	00:11:30	2,56 km
16	0,08 km	0:30	6:10	166	00:12:00	2,64 km
17	0,23 km	1:00	4:17	169	00:13:00	2,87 km
18	0,07 km	0:30	7:03	172	00:13:30	2,94 km
19	0,24 km	1:00	4:11	172	00:14:30	3,18 km
20	0,09 km	0:30	5:43	170	00:15:00	3,27 km
21	0,23 km	1:00	4:22	172	00:16:00	3,50 km
22	0,09 km	0:30	5:41	173	00:16:30	3,58 km
23	0,22 km	1:00	4:28	175	00:17:30	3,81 km
24	0,09 km	0:30	5:25	170	00:18:00	3,90 km
25	0,24 km	1:00	4:15	171	00:19:00	4,14 km
26	0,08 km	0:30	5:59	176	00:19:30	4,22 km
27	0,25 km	1:00	3:56	176	00:20:30	4,47 km
28	0,09 km	0:30	5:49	179	00:21:00	4,56 km
29	0,24 km	1:00	4:05	179	00:22:00	4,81 km
30	0,09 km	0:30	5:36	180	00:22:30	4,89 km