Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:026:0211500:06:021,00 km
21,00 km4:484:4812500:10:502,00 km
31,00 km4:374:3712600:15:273,00 km
40,74 km4:045:3113800:19:323,74 km

10 februari 2020 - 08:44

Intervaller

Löpning - Distans
Nu ska jag börja så smått med intervaller eftersom jag känner att farten snart stannar av helt om jag inte gör något. Idag blev det uppjogg + 200 metersintervaller 10 st + nedjogg.
3,74   km
Distans
19:31
Tid
5:13   min/km
Snitt
125
Snittpuls
150
Maxpuls
168
Kadens
Nike Zoom Pegasus
Total distans: 900 km