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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	124	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	115	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	130	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	137	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	127	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	127	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	127	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	124	00:43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	121	00:48:52	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	129	00:54:18	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	122	00:59:56	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	118	01:05:22	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	121	01:10:55	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	122	01:16:22	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	120	01:21:53	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	121	01:27:30	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	120	01:33:13	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	117	01:38:49	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	119	01:44:29	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	120	01:50:03	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	124	01:55:32	21,00 km
22	0,73 km	4:07	5:38	122	01:59:39	21,73 km