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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	111	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	132	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	133	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	134	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	137	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	135	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	135	00:39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	136	00:44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	138	00:50:01	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	136	00:55:47	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	132	01:01:42	11,00 km
12	0,81 km	4:48	5:55	136	01:06:30	11,81 km