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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	143	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	149	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	146	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	145	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	144	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	152	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	150	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	153	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	148	00:45:38	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	151	00:50:55	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	152	00:56:05	11,00 km
12	0,21 km	1:05	5:14	150	00:57:10	11,21 km