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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	151	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	120	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	134	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	153	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	123	00:29:40	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	118	00:35:32	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	118	00:41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	118	00:47:17	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	118	00:53:10	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	136	00:59:26	10,00 km
11	0,04 km	0:17	6:14	118	00:59:43	10,04 km