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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	143	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	156	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	162	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	163	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	165	00:26:00	5,00 km
6	0,55 km	2:42	4:53	167	00:28:43	5,55 km