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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	121	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	129	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	122	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	126	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	142	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	143	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	135	00:38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	132	00:44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	129	00:49:55	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	136	00:55:34	10,00 km
11	0,32 km	1:44	5:26	120	00:57:18	10,32 km