Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:157:15000:07:151,00 km
21,00 km7:217:21000:14:372,00 km
31,00 km7:227:22000:21:583,00 km
41,00 km7:097:09000:29:074,00 km
51,00 km7:167:16000:36:245,00 km
61,00 km7:157:15000:43:396,00 km
71,00 km7:167:16000:50:547,00 km
81,00 km7:267:26000:58:218,00 km
91,00 km7:127:12001:05:339,00 km
101,00 km7:277:27001:13:0010,00 km
111,00 km7:077:07001:20:0711,00 km
121,00 km7:377:37001:27:4312,00 km
131,00 km7:087:08001:34:5113,00 km
141,00 km7:257:25001:42:1614,00 km
151,00 km7:397:39001:49:5515,00 km
161,00 km7:507:50001:57:4516,00 km
171,00 km7:567:56002:05:4117,00 km
181,00 km7:437:43002:13:2418,00 km
191,00 km7:427:42002:21:0619,00 km
201,00 km7:337:33002:28:3920,00 km
211,00 km8:178:17002:36:5621,00 km
220,10 km0:345:47002:37:3021,10 km

7 februari 2020 - 14:16

Halvmara runt Trekanten

Löpning - Långpass
Långpass nr. 100!
2• halvklart/skymning
Magbesvär efter 11 km och energibrist på slutet, men annars gick det väl helt ok.
Batteriet i AppleWatch dog när det var 1,1 km kvar. (Då hade den mätt upp 20,81, så verklig distans var nog c:a 21,5 km, om man interpolerar.)
21,1   km
Distans
2:37:30
Tid
7:28   min/km
Snitt
150
Snittpuls
170
Maxpuls
144
Kadens
Icebug Pytho 4
Total distans: 42 km