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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	0	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	0	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	0	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	0	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:57	0	00:23:57	5,00 km