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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	143	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	151	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	151	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	151	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	7:35	7:35	148	00:31:59	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	152	00:38:19	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	138	00:45:08	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	123	00:51:41	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	124	00:58:01	9,00 km
10	1,00 km	6:58	6:58	124	01:05:00	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	121	01:11:35	11,00 km
12	1,00 km	6:34	6:34	117	01:18:09	12,00 km
13	1,00 km	7:06	7:06	118	01:25:15	13,00 km
14	1,00 km	6:57	6:57	119	01:32:13	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	124	01:38:09	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	134	01:44:02	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	128	01:49:39	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	135	01:54:35	18,00 km
19	0,74 km	5:40	7:42	136	02:00:15	18,74 km