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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	133	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	139	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	133	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	136	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	131	00:26:12	5,00 km
6	0,60 km	3:21	5:35	131	00:29:33	5,60 km