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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	133	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	144	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	145	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	148	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	151	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	147	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	151	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	152	00:39:38	8,00 km
9	0,68 km	3:25	5:02	151	00:43:03	8,68 km