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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	132	00:04:09	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	147	00:08:08	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	150	00:12:11	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	153	00:16:11	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	151	00:20:13	5,00 km
6	1,00 km	3:50	3:50	153	00:24:04	6,00 km
7	1,00 km	3:55	3:55	154	00:27:59	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	155	00:31:56	8,00 km
9	1,00 km	3:58	3:58	154	00:35:54	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	156	00:39:49	10,00 km
11	1,00 km	3:58	3:58	154	00:43:47	11,00 km
12	1,00 km	3:42	3:42	159	00:47:28	12,00 km
13	1,00 km	4:14	4:14	162	00:51:42	13,00 km
14	1,00 km	4:17	4:17	159	00:55:59	14,00 km
15	1,00 km	4:03	4:03	160	01:00:02	15,00 km
16	1,00 km	4:00	4:00	158	01:04:02	16,00 km
17	1,00 km	3:51	3:51	160	01:07:53	17,00 km
18	1,00 km	3:57	3:57	156	01:11:50	18,00 km
19	0,50 km	2:05	4:10	162	01:13:56	18,50 km
20	0,00 km	0:01	215:31:39	154	01:13:56	18,50 km