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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	136	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	145	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	151	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	149	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	147	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	157	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	158	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	164	00:39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	170	00:43:28	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	156	00:48:36	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	152	00:53:30	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	153	00:58:25	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	152	01:03:23	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	151	01:08:27	14,00 km
15	0,36 km	1:44	4:47	153	01:10:11	14,36 km