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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	123	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	129	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	130	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	126	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	132	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	131	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	135	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	134	00:42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	133	00:47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	138	00:52:38	10,00 km
11	0,03 km	0:07	3:56	131	00:52:45	10,03 km