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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	147	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	160	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	167	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	164	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	151	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	148	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	149	00:36:07	7,00 km
8	0,30 km	1:45	5:48	149	00:37:52	7,30 km