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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	128	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	136	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	153	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	168	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	167	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	174	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	170	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	167	00:39:10	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	155	00:43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	157	00:48:02	10,00 km
11	0,23 km	0:57	4:08	155	00:48:59	10,23 km