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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	133	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	137	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	146	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	151	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	155	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	147	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	155	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	157	00:44:21	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	158	00:51:01	9,00 km
10	0,52 km	3:03	5:53	154	00:54:05	9,52 km