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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	136	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	151	00:08:19	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	164	00:12:25	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	168	00:16:33	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	171	00:20:46	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	172	00:24:58	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	173	00:29:05	7,00 km
8	0,16 km	0:35	3:44	175	00:29:40	7,16 km