GPS-pass | ToR Tipptoppen +Backträning 9 backar

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	131	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	141	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	149	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	152	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	152	00:29:23	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	152	00:35:28	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	148	00:41:22	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	149	00:46:45	8,00 km
9	0,48 km	2:37	5:28	148	00:49:21	8,48 km